HERZLICH WILLKOMMEN
Das Bewegliche überwindet das Harte.
Das Gelassene überwindet das Aufgeregte.
Laotse
AKTUELLE KURSE
Einstieg jederzeit möglich.
Anmeldung erforderlich telefonisch oder per E-Mail.
Danke!
18fache Form des Taiji Qigong Teil 1
ShiBaShi nach Meister Lin Housheng
Jeden Donnerstag
von 19:00 bis 20:15 Uhr
in Tamaro Zen
Schlegel Str. 9, 10115 Berlin
U Naturkundemuseum
S Nordbahnhof
Berlin-Neukölln
Berlin-Mitte
WAS IST QI GONG?
"Qigong ist ein moderner chinesischer Begriff für eine Vielfalt von Traditionen des kunstvollen Umgangs mit Qi.
Qi könnte mit Lebensenergie, Vitalität, Lebendigkeit, Beseeltheit übersetzt werden.
Gong bedeutet beharrliches Üben."
Deutsche Qigong Gesellschaft e.V.
Aus der Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin ist das freie Fließen des Qi in den Meridianbahnen die Voraussetzung für die Gesundheit eines Menschen.
Qi Gong als eine der Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin dient zur Erhaltung der Gesundheit oder auch zur Behandlung von Krankheiten.
Die Übungen des Qi Gong regulieren den Fluss des Qi und sind eine Selbstheilungsmethode.
Sie tragen zur inneren Harmonie des Körpers, der Seele und des Geistes bei.
Das Üben von Qi Gong kann die Stabilisierung bei körperlichen, geistigen und seelischen Beschwerden unterstützen.
Ein ruhiger Geist, konzentrierte Gedanken auf Bewegungen und Atemregulation führen
zu einer Entlastung der Gedanken und zu einem Entspannungsgefühl.
Qi Gong beruhigt und aktiviert zugleich.
Qi Gong kann zur persönlichen Entwicklung und damit zur Unterstützung im Leben beitragen.
Die Übungen können in jedem Alter und nach eigenen körperlichen Fähigkeiten durchgeführt werden.
Wie ein Baum tief in der Erde verwurzelt und zum Himmel gerichtet.
DIE PRAKTIK
Qi Gong ist reich an kürzeren und längeren Übungsformen. Sie können selbstständig geübt und im Alltag problemlos integriert werden. Die Übungen können im Stehen, im Sitzen und im Liegen praktiziert werden.
Die Bewegungen sind langsam, fließend, weich und leicht zu erlernen. Sie fördern die Elastizität der Muskeln und Sehnen sowie die Durchlässigkeit der Gelenke.
Die Atmung folgt dem Fluss der Bewegungen.
Die Gedanken ziehen weiter vorbei.
Der Geist beruhigt sich.
Das Qi im Körper kann besser fließen.
Mit Hilfe der Vorstellungskraft wird das Qi gezielt in die Meridianbahnen geführt.
Ich nutze die 3 Regulationen als Prinzipien des
Qi Gong:
Der Körper ist das Fundament.
(Entspannung des Körpers)
Die Atmung ist der Schlüssel.
(Regulierung der Atmung)
Der Geist ist der Lenker.
(Beruhigung des Geistes)
Hier die Übungsformen, die ich unterrichte:
18Fache Form des Taiji Qigong Teil 1
(ShiBaShi nach Meister Lin Housheng)
5 Elemente Form nach Meister Chung
Der Schwimmende Drache
Dantian-Qigong
Meridian-Qigong
Selbstmassage/Klopfübung (Anmo)
Inneres Lächeln
Gehübung
Die Essenz meiner Praktik beruht auf Grundsätzen der Daoistischen Philosophie. Ansätze, die dabei im Vordergrund stehen, sind zum Beispiel:
Himmel, Erde, Luft
Bäume
Tiere
Das Yin-und-Yang-Prinzip
Die 5 Wandlungsphasen
Die Meridianlehre
Das Tao nährt, indem es nichts erzwingt.
Der Meister führt, indem er über niemandem herrscht.
Laotse
ÜBER MICH
Mein Name ist Claude, ich bin gebürtiger Franzose, wohne und arbeite in Berlin. Ich bin zertifizierter Qi Gong Kursleiter nach den Richtlinien der Deutschen Qigong Gesellschaft e.V. und staatlich anerkannter Ergotherapeut. Ich spreche Französisch, Deutsch und Englisch.
Als Tänzer kam ich 1988 nach Berlin und war als Sänger und Songwriter in verschiedenen Musikprojekten tätig. Bis 2010 arbeitete ich als Komponist und Performer für zeitgenössische Tanz- und Theaterproduktionen.
Schon früh war ich sehr an den asiatischen Bewegungskünsten und ihrer Philosophie interessiert. Ich übte mehrere Jahre die Yang-Form des Tai Chi Chuan und 2010 entdeckte ich das Qi Gong für mich. Schnell erkannte ich, dass Qi Gong ein Schwerpunkt meines Lebens sein wird und zur Entwicklung und Kultivierung meines persönlichen Lebensweges beitragen würde. 2018 schloss ich meine Ausbildung zum zertifizierten Qi Gong Kursleiter bei der Deutschen Qigong Gesellschaft e.V. ab.
Seit mehreren Jahren gebe ich sowohl Einzel- als auch Gruppenunterricht und habe eine sehr große Freude am Unterrichten.
Ich besitze das Siegel der Kooperationsgemeinschaft der gesetzlichen Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen.
Als Ergotherapeut integriere ich das Qi Gong in der Behandlung als Entspannungsverfahren und Körperarbeit.
Besonders Klient*innen mit psychosomatischen Störungen wie zum Beispiel Schlafstörung, Herzrasen, innere Unruhe oder Wahrnehmungs- und Sensibilitätsstörung profitieren sehr von dieser Behandlung.
KOMMENTARE VON TEILNEHMER*INNEN
Steffi ....ich fühle mich sehr gut nach der Stunde, ruhig, entspannt und kraftvoll. Merci
Tatjana Die Qigong-Praxis mit Claude besteht meist aus grazil-leichten, manchmal auch kraftvollen Körperbewegungen. Dadurch fühle ich mich auch im Alltag energievoll bzw. gleite ausgeglichen und regelrecht beflügelt durchs Leben. Dem "Energiearbeiter" Claude gelingt es, die in mir geborgen liegenden Kräfte zu aktivieren. Bestimmt tue ich das letztlich selbst, doch schließlich gern unter seiner spezifisch auf mich bezogenen Anleitung, da er mich mit meinen jeweiligen Potentialen sieht und dementsprechend gut kennt. Immer wieder: merci beaucoup dafür!
Nouma Je fais du Qi Gong avec Claude depuis plus d’un an et j’ai acquis un bien être physique et psychique durable qui font maintenant partie de ma vie. Claude est un professeur extraordinaire; ses explications et son approche sont à la fois très complètes et accessibles; et il partage son savoir avec générosité et professionnalisme.
Anne Mit den Elementen in Verbindung treten und die Selbstheilungskraft aktivieren, die Ruhe finden und die Energie wecken, weise spazieren gehen, ein Lächeln nach innen zaubern, mit Qi-Kugeln spielen und das Immunsystem stärken - bei all dem begleitet mich Claude seit vielen Jahren im Einzelunterricht achtsam und sensibel und ist so eine unendliche Bereicherung für mein Leben.
Thorsten Claude kommt verlässlich auf Wunsch nach Hause oder geht bei schönem Wetter in den Park bei uns in der Nähe. Das entspannt schon sehr bei der Planung und man freut sich umso mehr auf das gemeinsame Qigong-Üben in vertrauter oder "grüner" Atmosphäre.
Ina Du kommst aus dem therapeutischen Bereich, was aus meiner Sicht in deine Vermittlung der Übungen mit einfließt. Du gliederst die Übungen in ihre Elemente und weist auf relevanten Punkte im Körper. Du gehst auf jede einzelne Teilnehmer:in individuell ein ohne dabei die anderen zu vergessen. Am Ende deines Unterrichts fühle ich mich mental und körperlich erfrischt und freue mich aufs nächste Mal. Merci
